11 noviembre de 2025. Colegio Villalpando-Segovia
12 noviembre de 2025. Colegio Marqués del Arco. San Cristóbal de Segovia
En estas charlas impartidas sobre el Impacto de las Pantallas en la salud de los menores, se comparte un tiempo de reflexión y aprendizaje con padres, madres, cuidadores/as y docentes de los diferentes colegios a los que nos invitan.
Para nosotros es importante informar que el uso excesivo de pantallas en los menores tiene múltiples efectos negativos sobre su salud física, mental y emocional. Tampoco mejora el aprendizaje ni las competencias digitales.
Favorece el sedentarismo, aumentando el riesgo de obesidad infantil y de enfermedades metabólicas a edades tempranas. Además, el abuso de pantallas se asocia con alteraciones del sueño, ya que la luz azul interfiere con la producción de melatonina, afectando el descanso y el desarrollo neurológico. En el ámbito visual, es frecuente la aparición de fatiga ocular, sequedad, visión borrosa y un incremento de la miopía. Desde el punto de vista neurológico, el uso intensivo de pantallas puede dificultar la atención, la concentración y la memoria. En menores pequeños, también se ha observado retraso en el desarrollo del lenguaje y de habilidades sociales. A nivel emocional, el consumo excesivo de contenidos digitales se relaciona con mayor irritabilidad, ansiedad y síntomas depresivos. Asimismo, el acceso temprano y sin supervisión a redes sociales puede afectar la autoestima y favorecer la comparación constante. El tiempo frente a pantallas reduce las oportunidades de juego activo, interacción familiar y contacto con la naturaleza, fundamentales para un desarrollo saludable. Así las últimas recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (diciembre del 2024) son: cero horas de exposición a pantallas para menores de 6 años, de 7 a 12 años menos de una hora al día y de 13 a 16 años menos de dos horas En ambos rangos de edad se incluye el tiempo escolar y los deberes.
Dra. Cecilia Camero Zavaleta
Muy agradecida al AMPA, al profesor Miguel y a la Asociación Andrés Laguna para la Promoción de las Ciencias de la Salud por haber facilitado la realización del taller.
